コアリズム８日目。。。

コアリズムをしてから８日目が過ぎました。。。

写真はさすがにアップできないけど、結果をブログに書いていこうと思います。。

とりあえず、朝昼晩とちゃんとしっかり食べてます。。。

大食いゆっけなのでそこはほんまに少しだけ抑えてますが。。。

なんせカレーとか３杯ぐらいおかわりしちゃいます。。。

シチューとかは５杯ぐらい食べちゃうので。。

でも普段と変わらない食事で毎日４０分コアリズムだけです。。

ウエストの測定は毎回微妙にはかれているかわからないので三か所はかってます。。

体重　　－１キロ

下腹（一番出てるところ）　　－１㎝

おへそまわり　　－１㎝

おへその少し上（一番へこんでるところ）　　－４㎝

やっぱりコアマッスル（ろっ骨）を動かしているので一番効果が出てます。。。

実際、３～４か月ぐらいたたないと効果は出てこないと思ってましたが嬉しい

コツコツやるのが好きなゆっけなので頑張りたいと思います。。。

なんせ太ってかなりのメタボでウエストがぽよぽよぽ～にょぽにょぽにょメタボの子？

だったので久々に体重計とウエストはかってびっくり。。。

もともとぽちゃぽちゃだったのでダイエットとか気にした事なかったんですが

出産とともに少し痩せてそして体系の変化が大きく見えてきて

産後は朝授乳の前に６時から走りに行って体重おとしたんですがまたもどり

プールに毎日行って少し痩せてきたのにちびがアトピーでドクターストップ

（今はプールは先生の許可をなんとか得て一週間に１度です）

ほとんど運動という運動してなかったので今気持ちいいですね～

あとお顔のお肉がとれてすっきり＆血行がよくなるのか肌がこころなし綺麗に

なんか疲れた主婦だったのが、少し若返ったような気がします

みなさんもウエストはかってみてください☆